男士备孕养正养出好精子三阶

第一阶，筑基，平衡阴阳。

阴阳动态平衡是健康的根基。精子质量差，切勿滥用抗生素。维生素堆砌使用，破坏体内酸碱平衡。

{jz:field.toptypename/}

备孕期间内服补品尽量选择药食同源，或者食疗补充

此即<<黄帝内经>>"食养尽之"的现实运用。

第二阶，固本，涵养正气。三焦气化。

大多数男士白天久坐，晚上不运动，熬着不睡。中焦气滞或者气机下陷，生精环境血液循环差，多余自由基堆积刺激损伤成长中以及成熟精子。

王梅老师男士备孕全程一对一指导，根据体质教穴位推按，不同体质推按穴位不同。

比如中焦气滞，容易腹胀人群，按压太冲穴，行间穴，推心置腹。

运动避免大出汗，再注意提高睡眠质量，减少消耗，才能很好的固本。

第三阶，开慧，顺应天性。调理精子质量期间，大家都重视吃药，忘了重点一点，顺应天性。精子质量问题，只要不是重度少精，无精症。普通指标问题，属于亚健康问题。

亚健康问题，除日常生活方式调理，吃药等，还要注意顺应天性。

天性，爱自然，爱玩，爱欢笑。增加户外时间，爬山，逛植物园，湖边散步。

唱旋律欢快的歌曲，保持自己的状态是积极、向上的。

这三阶具体自己该如何落地，真心想好的朋友可留言

发布于：山东省